中学体育原地双手正面投实心球

简迷离

一、课题：原地双手正面投实心球。
复习：跑的辅助性练习。
游戏：接力跑。
二、教材分析与教材处理。
1、教材的地位与作用。
原地双手正面投实心球是学生学习了原地、自然跑几步肩上投掷垒球；原地、自然跑几步肩上投掷垒球；固定目标投准；活动目标投准；二人面对面双手互滚实心球，正向、反向单、双手滚实心球比远，打简易保龄球；双手从体前向前抛实心球；双手向后抛实心球；转体双手向后抛实心球；双手胯下向后抛实心球的基础上进行的。是以前学习了投沙包、投垒球基本技术的应用，同时又是以后学习铅球、铁饼、标枪新知识的基础。原地双手正面投实心球，它在小学整个投掷知识系统中占有重要地位。为学生继续学习单、双杠、各种攀爬练习打下扎实的力量基础，同时也掌握了一定的日常生活中的实用技能。在发展了上、下肢和腰背力量后，使身体更健壮、更健康，为以后学习其它投掷项目建立更多的自信。
2、教学目标。
   （1）、 在体能方面，速度、灵敏、上下肢力量等有一定幅度的提高和发展。
   （2）、在知识和技能方面，懂得练习时的安全常识。能基本掌握跑、投掷的正确方法，基本技术和技能。
   （3）、在学习态度方面，对田径学习表现出兴趣和热情，具有展示自我的愿望和行为，有创造性学习的意识。
   （4）、在情意表现与合作精神方面，学习情绪饱满，自信心强，勇于克服困难，活动中体验到兴奋、紧张等心理感受，并能以积极的行为投入学习。与同伴互相帮助、主动配合，能正确地处理个体、群体和集体的关系。
3、重点和难点。
重点：用力蹬地，充分调动全身力量，送髋展胸。
难点：出手速度，加大投掷力量，全身协调用力。
4、教材处理。
首先用胯下传球游戏激发学生学习的兴趣，
三、教学方法与教学手段。
为了完成教学目标一，在准备活动中采用加速跑、听信号作各种反应练习、小哑铃发展上肢力量。新授课采用先让学生自己练习，发现问题，提出问题，老师讲解示范，学生解决问题，基本掌握动作要领。同时在教学过程中划安全线，统一口令，统一练习，加强安全教育。另外，利用游戏的方法激发学生学习的兴趣，积极投入到练习中去，学生可以发挥自己的特长，展示自己的才华和能力。通过主动与同伴互相配合，发挥集体智慧完成游戏、比赛。通过活动让学生体验到兴奋、紧张等心理感受，能正确地处理个体、群体和集体的关系。
四、教学程序。
1、新课导入。
在生活中我们会遇到一些扔、投、抛、接等基本内容，有的同学作的好，有的同学作的不好。猿人在原始森林猎物的情景，在远古时代，投掷技能成为战争中打击敌人的本领。通过这些讲解导入新课，这样容易引起学生的学习兴趣，他们迫不及待想学习这些基本技能。
2、新课讲解。
我先不讲动作要领，通过学生自学发现问题，提出问题，集中示范、讲解动作要领，培养学生发现问题，独立解决问题的能力，发展上肢力量练习学生就可以独立完成。
3、反馈练习。
本班学生力量素质还可以，但协调性和柔韧性相对差一些。容易出现最后协调用力不好，影响出手的速度和角度以及质量。在准备活动中我加强了这方面的练习，很好的解决了这一问题。
4、归纳总结。
充分发挥二腿力量：用力蹬地。充分协调全身力量：送髋展胸。充分发挥二臂力量：用力将球掷出。
四、运动量及课的密度预计。
最高心率160次/分，平均心率110次/分，练习密度20——30%。