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1.运动处方锻炼主要是采用___________ 有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。 A、大强度 B、小强度 C、大强度或小强度 D、中等强度 答案：D
2.沿着乒乓球台边线边缘应有一条_______宽的白线所环绕。 A、4厘米 B、3厘米 C、2厘米 D、1厘米 答案：C
3.运动过程中人体机能状态变化分为运动前状态过程、进入工作状态过程、进入___________ 过程和进入疲劳和恢复过程四个阶段。 A、兴奋状态 B、上升状态 C、稳定状态 D、下降 答案：C
4.人体内的血量约为___________毫升。 A、4500～5500 B、5000～5500 C、5000～6000 D、5500～6500
5. 被誉为“现代奥林匹克之父”的教育家是法国人 ___________. A、基拉宁 B、萨马兰奇 C、皮埃尔·德·顾拜旦 D、罗格 答案：C
6. 国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在__________之间。 A、120～130次/min B、110～140次/min C、130～150次/min D、140～150次/min 答案： C
7.身体素质是人的___________状态的反映，是指人体在运动、工作和生活中所表现出来的力量、速度、耐力等能力。 A、体能 B、身体机能 C、呼吸系统 D、骨骼 答案：A
8.对酸痛的局部肌肉进行___________，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。 A、冷敷 B、温敷 C、凉敷 D、热敷 答案：D
9.从出血的种类来说可分为毛细血管出血、静脉出血、动脉出血，下面出血情况___________是属于静脉出血。 A、鲜红色的血液喷泉般流出不止，时间稍久就会有生命危险。 B、鲜红色的血液从整个伤口向外渗出，时间不久自己就会凝固。 C、暗红色的血液像流水一样不断流出，危险性较大。 D、艳红色的血液像流水一样不断流出，危险性较大。 答案：C
10.从运动生理学氧的代谢程度来看，对健康有效的运动项目可分三大类，即 ___________ A、有氧运动、无氧运动及混合运动 B、有氧运动、耐力运动及混合运动 C、伸展运动、耐力运动及有氧运动 D、有氧运动、伸展运动及混合运动 答案：A
11.一个人的健康应该包括身体、精神和___________适应三个方面的良好状态。 A、社会 B、心理 C、生理 D、青春期 答案：A
12.一般来说，超量恢复常在运动后___________ 天内出现。 A、1～2天 B、2～3天 C、3～4天 D、一周 答案：A
13.主项运动的运动强度一般定为最大能力的___________ ，同时还要求达到一定活动范围的肌力训练，其训练强度为最大能力的80%左右。 A、50%～60% B、30%～50% C、45%～65% D、40%～60% 答案：D
14.现代运动处方要求包括三种运动种类，即有氧运动、伸展运动和力量性运动，下面那种_________项目属于伸展性运动。 A、游泳 B、自行车 C、广播操 D、跳绳 答案：C
15.肺活量是指一个人全力吸气后所呼出的___________ 。 A、最小气量 B、最大气量 C、最高气量 D、一般气量 答案：B
16.不属于闭合性软组织损伤的是___________ 。 A、肌肉拉伤 B、挫伤 C、韧带拉伤 D、骨折 答案：D
17.人体内的血量是有限的，当急性出血超过__________ ML时，往往会出现全身无力、头晕、口渴、面色苍白、呼吸浅速、脉搏快弱、血压下降等休克症状，甚至引起心跳停止。 A、600～800 B、700～900 C、750～950 D、800～1000 答案：D
18.课程目标体系的递进关系：( B )-- ( C )--( A )。 A、水平目标 B、课程目标 C、领域目标
19.脊柱一般至( )才巩固，在整个发育时期均易受外界影响而变形。 A、18-19 B、19-20 C、20-21 D、21-22 答案：C
20.在NBA篮球比赛的总决赛中采用的是( )制。 A、五局四胜 B、五局三胜 C、七局四胜 D、六局四胜 答案：C
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发表于 2018-7-4 11:47:41
