中学体育1、篮球：急停投篮2、跑：耐久跑。

简迷离

《篮球四角传接球》课时计划（文字式）
班级：高一（1、2） 人数：39
教学内容：篮球：1、球性练习、运球练习；2、四角传接球练习。
教学目标：1、 较熟练地掌握2~3种控制球的练习方法；基本学会四角传球等1~2种运球和传接球的技术动作。
2、在运、传球练习中发展速度、灵敏、协调等基本素质。
3、 勇于挑战自我，体现积极竞争和创新意识；建立良好的团队合作精神。
教学重点：运传球过程中上、下肢的协调配合和支配球能力。难点：跑动的线路和传球的时机。
一．课堂常规：（ 2 分钟）
1、 体育委员整理队伍，检查人数，向老师报告。
2、 师生问好！宣布本课任务和要求，检查服装，安排见习生。
3、 队列练习：立正、稍息、看齐、报数。
4、 教学组织：成四列横队密集队形。
二．   热身操：（ 4 分钟）
1、 扩胸运动：4×8拍
2、 体转运动：4×8拍
3、 体侧运动：4×8拍
4、 踢腿运动：4×8拍
5、 腹背运动：4×8拍
6、 俯卧撑臂屈伸：X10
学生主体活动：主动跟随老师进行练习，动作到位、活动充分、态度积极、精神饱满。
老师学法指导：先示范后讲解、边示范边提示要领，学生听口令集体练习。
阶 段 目 标：师生充分活动身体关节、肌
肉和韧带，做好热身准备。
三．   篮球初步：如图调整队形
?球性练习：
?双手胸前抛球击掌 （1分钟）
方法：二腿左右开立，双手持球于胸腹前。练习时全身协调用力将球向上抛起，抛球时足踵提起，接球时顺势屈膝。抛球后连续击掌，在球落地前将球接住（如右图）
?身前抛接球身后击掌 （1分钟）
方法：双手持球于胸前、腹前，将球向上抛起，
球起后立即移向背后击掌1～3次。（如右图）要求：球不高于头。
?双手拍接胯下反弹球 （1分钟）
方法：双手持球于腹前。先将球双手向胯下地面掷球，使球从胯下
反弹至身后，然后向身后摆动双臂，用二手把反弹的球接住；再从身后，
把球反弹至身后，在身前用二手把球接住。（如右图）
?左右交替胯下接放球 （1分钟）
方法：分腿站立，二脚比肩稍宽，屈膝半蹲，上体稍前倾。左右臂分别
放于身体前后，自然下垂，持球于胯下。先二手稍上提后放球，并立即
前后换手接住球。照此左右交替反复进行。

要求：重心要稳，左右交替接放球要快，球落地前把球接住。
学生主体活动：在听讲和观察示范的基础上进行模仿和学练。勇于挑战难度。
老师学法指导：做出漂亮的动作示范、清晰的讲解与细心的指导，启发学练兴趣，调动学生积极性。
阶 段 目 标：采用多种球性练习，增进球感，激发兴趣。
?自耍自玩练习：（5分钟）
自由组合，二人一组，三人一组，或多人一组。创新篮球新玩法。踊跃进行自我展示，师生共同点评。
阶段目标：发挥学生的想象力和创造力，张扬学生个性。
?运球练习：回归练习队形
?原地单手前后、左右低运球（2分钟）
方法：二脚分开，屈膝。用一只手分别拍球的外侧上方，使球交替向前后、
左右上方弹起。反复练习。要求：脚不动，拨运由低到高。
?原地连续胯下运球（1分钟）
方法：二脚前后开立，屈膝上体稍前倾，二手交替通过胯下运球。
要求：连续跳起交换双脚的前后，每换一次，球通过胯下一次。
?原地左右手换手运球（1分钟）
方法：原地半蹲，利用手臂、指腕的力量做低运球。可固定二臂在膝上做换手变向运球。
要求：利用手指手腕控制球的方向。
学生主体活动：学生在听讲和观察示范的基础上进行模仿和学练。努力做到眼不看球
老师学法指导：示范、讲解技术动作要领，巡视指导，纠正错误，鼓励表扬。
阶 段 目 标：熟练原地运球（难度和层次由浅入深），着重体会臂、腕、指协调用力。
?游戏：运球――打球（3分钟）
规则：在篮球场范围内，一人一球，各自运球并保护好球，同时力求更多的打掉别人的运球。
目标：用游戏来增加练习的趣味性，巩固运球动作技术和提高保护球意识。（老师参与游戏）
四、学练移动中四角传接球（11分钟）
学练步骤与过程：
?原地传接球（3分钟）
?双手胸前传接球
?单手低手传接球
?跳动中迎面传接球
?移动中四角传接球（单球、双球）
进行跑位和传接球练习（如右图）。分为二个小组在二个
半场进行。先后进行单球、双球传接练习。
学生主体活动：认真听老师讲解，观察老师的跑动路线和传球线路
积极动脑进行模仿和学练。体育骨干参与帮教。
老师学法指导：以通俗的语言，形象的比喻描述动作与方法，调动学生的想象力；
并做好动作的示范与提示。学生学练中反复巡视指导。
阶 段 目 标：提高移动中传接球技术和能力；
增进对移动球的观察、判断及临场处理能力。
安全提示：依规定线路跑动，避免相撞。传球的方向和力度要适中，避免砸伤同学。
五、结束部分：（3分钟）
（一）哨声集队。
（二）调整放松：呼吸导引放松。
（三）小结本课。
（四）宣布下次课内容和课外练习内容。
（五）收还器材：布置学生收还器材。
场地器材：室内篮球场1片，篮球40个，障碍标志物8只。
安全保障：检查场地、器材，安全教育，科学合理安排教学，注意观察和保护，提醒危险事项。适当拉开练习距离。
教学反思：本次课没有经过事先的学生演练，完全是根据教学进度把学生平时所学练的内容进行了临时的编排。课上，在精讲多练的基础上学生的积极性很高，基本体现出二期课改和以学生发展为主的精神。但练习时间安排较紧，学生练习较多，自主发展的空间略显不足。这也提醒我在今后的教学设计中将多给学生一些FREE TIME。