中学体育健美操单元教学计划

简迷离

一、学情分析：
本单元的授课班级是高三文科班的学生，女生的数量相对较多，体育运动技能各有差异，但学生总体身体素质都比较好，对健美操这项运动比较喜爱，而且组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上高中学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
二、单元教学目标
1．在本单元教学中，培养学生的自我锻炼意识，掌握一定的正确的锻炼方法。
2．学习健美操的基本动作，提高学生的身体素质。
3．学习掌握一套成套大众健美操，并通过学习提高学生的自我锻炼的能力和创新能力。
4．向学生讲授身体练习的理论知识，建立学生科学锻炼的意识。
三、教学内容
1．基本步法练习
2．大众健美操二级规定动作
3．素质锻炼
4、个人（小组）才艺展示
5．理论（随堂）
四、具体教学任务






课次


教 学 目 标


教 学 内 容


教学的重、难点


教学的主要策略等




1


学习基本站姿，初步掌握健美操基本步伐动作，把握节奏特点及变化规律，培养学生正确的身体姿态，为成套动作打好基础，培养团结合作的精神。


1.介绍基本站姿、基本步伐、手臂动作，认识节拍 2.基本步伐组合：踏步、并步、一字步、交叉步、吸退跳、开合跳 3、穿插理论


重点：学习掌握好各种步伐
难点：协调性、连贯性好


老师示范，学生模仿; 老师讲解，学生体会; 学生分组练习，共同完成




2


熟练组合动作，加强下肢力量、柔韧性，熟练健美操做法、连接，开拓学生创新思维，培养学生在学习中要不断发掘自己的潜能，体验成功感，敢于展现自我。


1、准备活动－－上步前后吸腿、后踢腿。
2、学习大众健美操二级规定动作（1）
3、素质练习－－腿部练习
4、自编动作


重点：动作的规范性

难点：动作优美、大方、连贯


集体练习；
老师带练，提示引导；
学生分组练习，尝试配合音乐做动作；
师生共同评价




3


学习新的组合动作，加强身体其它部位的配合，让学生进一步认识健美操的锻炼价值，提高学生快速反应能力，培养学生良好的心理素质。


1、准备活动
2、造型展示
3、学习大众健美操二级规定动作（2）
4、素质练习－－上肢练习


重点：动作的规范性
难点：动作的弹性、节奏均匀


集体练习；
老师示范，学生模仿；
老师讲解，学生体会； 体会音乐节奏





4


明白本次课内容的技术结构及方法，进一步掌握健美操的基本动作，发展学生耐力、灵敏、柔韧、协调等身体素质， 培养学生乐观、良好的体育态度和吃苦耐劳的精神，发展能力，强身健体。


1、复习基本步伐组合 2、学习大众健美操四级规定动作（3）
3、素质练习－－跳跃练习
4、分组比赛
5、穿插理论讲解


重点：动作的规范、队形变化的连贯性
难点：动作与音乐的统一


集体练习；
老师示范，学生模仿；
老师讲解，学生体会；
学生分组练习，互相评价




5


熟练前段内容，熟练健美操做法、连接，加强力度及表现力，初步了解健美操的队形变化，进一步体会健美操的丰富性，激发再学习的兴趣，积极主动参与，并加强学生身体姿态及气质的培养。


1、复习大众健美操二级规定动作（1－3）
2、学习大众健美操二级规定动作（4）
3、整套动作串联练习
4、对形变换


重点：动作与队形的配合，形成不同风格的组合操

难点：动作的整齐性、流畅性


集体练习；
老师示范，学生模仿；
老师讲解，学生体会自主创编；
集体练习、强化音乐节奏感