跳高

简迷离

            

一.教学内容
1、背越式跳高（男生）
2、篮球的传球，运球（女生）
3、身体综合素质练习。
二、教学目标与要求
1、通过学习使学生掌握背越式跳高的基本方法。
2、提高学生的跳跃能力，增强下肢力量，发展协调性。
3、培养学生勇敢、顽强、果断等优良品质。
三、动作要领
1 背越式跳高。
（1）助跑：
A、步法丈量助跑距离。
B、跑直线后跑弧线的方法。
C、线段助跑加速积极，动作放松。
D、线助跑身体向圆心方向倾斜，步履开阔，节秦快。
E、弧段助跑衔接流畅，向横杆“进攻”。
（2）起跳
A、迈步放脚，身体保持向心倾斜。
B、起跳腿向助跑切线方向插放。
C、紧腰挺髋，以全脚掌快速滚动落地。