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1、武术：是以攻防技击为主要内容，以套路演练和搏斗对抗为运动形式，注重内外兼修的民族传统体育项目。 2、长拳：是一种姿势舒展，动作灵活快速有力节奏分明，并有蹿蹦跳跃，闪展腾挪，起伏转折和跌扑滚翻等动作与技术的拳术。 3、套路动作：是以技击动作为素材，以攻守进退，动静疾缓，刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。 4、太极拳：是一种以柔和，缓慢，轻灵的拳术。以棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定等为基本方法。 5、对练：是两个人或两个人以上，按照预定的程序进行的假设性实战演练。包括徒手对练，器械对练，及徒手与器械对练。 6、搏斗运动：是两人在一定条件下，按照一定的规则进行的智斗，斗技的对抗实战形式。包括散打、推手、短兵和长兵。 7、武术流派：是指由于不同的技术特点和风格而形成的武术派别。 8、外练：主要指由人体骨骼、关节、肌肉所组成的运动系统，以及由运动系统完成的各种动作。 9、内练：常涉及精、气、神的问题。 10、四击：武术中的踢、打、摔、拿。 11、动作路线：插图中一般用虚线或实线表示该部位下动作进行路线和方向。 12、武术图解包括：运动方向，运动路线，往返路线，叙述顺序，动作名称，要领说明，运动时间，动作术语。 13、武术特点：武术技击特点，民族文化特点。 14、长拳要素：姿势、方法、身法、眼法、精神、劲力、呼吸、节奏。 15、套路包括：初级套路，中级套路，规定套路、自选套路。 16、练腰方法：刷腰、前俯腰、下腰、甩腰。 17、武术套路按功能分类：竞技武术、健身武术、学校武术、实用武术。 18、健身武术的特点：大众性、广泛性、自觉性、灵活性、娱乐性。
19、竞技武术包括：竞赛制度、运动队训练体质、和技术体系三大部分，以竞技武术为形式的国际性武术比赛有世界武术竞标赛以及洲际性武术比赛，竞技武术在国内是以全运会为最高层次以全国武术竞标赛为龙头，以套路散打为竞技主要内容的结构模式。 20、实用武术的特点：简单实用，一招制胜，内容为四科：射击、奔跑、游泳、擒拿格斗。 21、单练包括：徒手的拳术与器械,集体演练分徒手的拳术、器械或徒手与器械。 22、唐代三绝：李白诗歌、张旭草书、装曼剑术 23、弓步动作要领：前腿弓，后腿绷，挺胸、塌腰、沉髋、前脚同后脚成一条直线 24、长拳的手型：拳、掌、勾。步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步 25、武术源于古代狩猎和战争;军事训练的形式：田猎和武舞 26、六艺：礼、乐、射、御、书、数 27、传统的太极拳有：陈式、杨式、吴式、孙式、武式 28、马步要点：挺胸、塌腰、脚跟外蹬 29、挺胸、直腰、踢腿脚尖勾起，绷带成勾起勾落，收髋猛收腹，踢腿过腰后加速，要有寸劲。 30、南拳马步：膝盖与脚尖成垂直线，收腹，立腰，脚外缘用劲，使两脚尖正对前方。
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发表于 2015-2-5 09:32:17
