面试过程不仅仅是知识、能力的体现，更是个人魅力的展现，而自信会帮助你展现良好的形象，这对你在考试过程中取得成功是很关键的。而树立自信可以从现在做起。 第一步：了解根源 每个人都有自己的缺点也有自己的优点，而我们有一部分人经常拿自己的缺点和别人的优点进行比较，还有一部分人经常把自己的缺点扩大化，这样就越发的使自己没有自信。了解自己的问题是很有必要的，但是我们要正确的面对自己的问题。所以，要想自信的第一步就是找到自己的问题所在，用正确的方式面对问题解决问题。 第二步：接受现实 有一种心理学流派称为“接受疗法”，其根据在于：承认自己受某个疑问的困扰，能够缓解该疑问所能造成的负面情绪。任何人，哪怕是超级明星，都会有觉得自己像个冒牌货或者十分失败的时候。没有人是完满的，知道那些你崇拜的人也存在这样那样的不完满之处，正是关键所在。 第三步：倾诉 能够让你接受自己的问题是很困难的，但是想一想，如果做过努力的改变之后你会变得更加优秀，就会给你源源的动力。而当你有新的想法时，可以和你的好友分享，多听听别人的意见，比如对一道题目有不同的看法，不要害怕出错，最坏的结果是，这位接受你的倾诉的人给你负面的反馈，即使如此，你也可以据此改善自己。要记住，即使错了也没什么大不了——死不了人。 第四步：剖析现实 很多人在现实面前不是正确的分析问题，而是不断的问自己为什么会这样呢，凭什么这么倒霉的事情要落在我头上呢。即使是成功了也只是被喜悦冲昏头脑而不去想一想你是如何成功的。在这一步骤中，就是教会大家，无论遇到了挫折还是获得了成功，建议大家把自己失败和成功的原因一条条罗列出来。不过，同样重要的是，要把错的地方加以改正，正确的优秀的加以弘扬和夸赞自己。不过不要依赖于那种事先准备好的鼓舞士气的套话，虚伪的自我赞扬能够比自我置疑更加有害。 第五步：鼓足勇气，迎击应战 如果说“现实占有，败一胜九”成立，那“坚定信心，无往不胜”也就没错。哪怕是十分可怕的事件，只要你告诉自己，你有应对它所需的资源，那它或许也就真能得到控制。 第六步：应战自己的恐惧 好吧，对多数人来说，上述绝地武士式的信念理论还不够。不论来源于何处，恐惧都是一个难以战胜的敌人。正因为此，你应该主动应战它，威廉·詹宁斯·布莱恩，美国政治家，三次竞选总统均失败，曾说过，“建立自信的方式就是做自己恐惧的事情”。很多事情本没有你们想象的那么可怕，挫折是在所难免的，忍受它们吧，坚忍不拔正是自信的钢筋骨骼。 第七步：选择战场 具体来说，这意味着选择接受“自我协调”——这是个心理学词汇，指的是与你心中对自己的知道相符的行为和情感——的应战，通过直面自己选择的应战而提振自信，远比应对别人给你选的应战更有用。如果你信任某些战争具有重要意义，因而主动选择它们，那你的胜率和可以获得的自信都将增加。 第八步：掌握某事后，逐步拓展 胖子不是一口吃成的，老祖宗的遗训不无道理。自信心的培养也是同样的道理，我经常会遇到学员问我：老师都两天了我一点也没有进步。自信和知识都是慢慢培养慢慢积累的，如果都有速成法那岂不是每个人都是天才?所以要给自己设定一个个小的目标，每次小目标的实现，你的自信心也会不断增长，长远目标才会得以实现。 第九步：不要为增进自信而渴求正面回馈 政客与选民交流时，“我干得怎么样”或许是个不错的疑问，但对于那些想要增进自信的人来说，这是个蠢疑问——主要是因为它表明你充满不安全感，能够也不会得到诚挚的回应。或许咱们可以用一种侧面的疑问来获得想要的答案，也或者在轻松的聊天中也可以得到咱们想要的结果，但是不论哪种都切记不可用激进的方式。这就像人的气质，虽然有些人天生丽质，就像有人性格开朗，天生就很有自信一样，但是为了增强自信而过度强求会适得其反。所以，静下心来，做正确的事。 第十步：切忌傲慢自大 不论什么事，都存在过为己甚的疑问，自信心同样不例外。一个人可以有自信，但不要过了头。有太多的例子让咱们引以为戒，我曾经的很多学员，都是因为盲目自信，或者说死要面子，不肯在同学中表现自己，或者刚有一点小的成绩就傲慢无礼，往往这样的同学会被那些低调的，一步一步稳扎稳打学习的同学赶超过去。盲目的傲慢自大，迟早会搬起石头砸到自个的脚。
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发表于 2015-7-8 10:39:29
