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[资料] 《立定跳远》片段教学

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发表于 2015-8-31 14:22:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  尊敬的各位评委老师,大家好(鞠躬),我今天片段教学的内容是水平(四),(田径)单元,立定跳远,教学对象是高中一年级男生,下面开始我的片段教学。
    哨音,全体同学面向老师,成四列横队集合(口令,手势)。全体听口令,立正,向右看齐,向前看,全体都有了,各排报数,第四排的同学报的不连贯,老师希望同学们上课要打起精神,注意力要集中,好,第四排重报,很好。同学们都到齐了,注意力也都很集中了。下面我们开始上课,同学们好(鞠躬)。
    同学们,这节课我们主要学习一下立定跳远的完整技术动作,通过分解和完整学练,只要大家认真观察,注意听讲,领会其立定跳远动作的要点,主动学练,那么这节课我相信同学们一定能学好立定跳远的完整技术。同学们,有没有信心?好,看到大家的眼神,相信同学们一定能把这节课学好。
    好,下面我们先做一下准备活动,唤醒我们的身体,我们围绕着这个场地慢跑两圈,一二排先跑,三四排跟上,好,见习的同学请出列,全体都有了,向左转,一二排跑步走,三四排跟上,第四排中的那两个同学不要偷懒 啊,加油,一二一,一二一。立定,向右转。
    下面我们做一下徒手操,以李红同学为基准,前排两臂侧平举,后排两臂前平伸,向前看齐,好,两臂放下。
第一节,扩胸运动,第二节,振臂运动,第三节,腰部运动,第四节,压腿运动,第五节,活动一下手腕,脚踝。好,以李红同学为基准,向中看齐。
同学们,上一节课我们学习什么内容那?对了,是……..,哪位同学来给大家展示一下,(眼神),好,赵晨同学给我们演示一下,大家表示欢迎,好,请归队,从赵晨同学的展示中,我们就能够感觉得到他上课非常的认真,回去的时候积极练习,下面我们就开始学习立定跳远的完整技术动作。
    好,下面请同学们围拢到挂图旁边听老师进行讲解。这里有三幅挂图,第一幅是立定跳远的准备姿势:第二幅是起跳动作:第三幅是落地姿势。好,同学们,待会儿我再给大家做一个详细的讲解示范。立定跳远要想跳的远,除了对立定跳远的动作技术有一个清晰的认识之外,还要看大家能否把所学到的技术运用到完整动作上。
    同学们,听清楚了么?好,以李红同学为基准,向中看齐。(走到排头或排尾)。第一二排同学向前三步走,立定,向后转。第二排跟第三排的同学蹲下。好,下面老师先做一个完整的立定跳远技术动作。这个立定跳远技术分为三部分,第一、准备姿势:两脚平行自然开立,两腿屈膝,两臂后摆。第二起跳动作:两臂向前上方用力摆起同时两脚用力蹬、展开,迅速向前跳出;第三落地姿势,落地时,两脚屈膝举起,两臂摆至体前,小腿尽力前伸,最后用两脚跟着地。好,下面老师再做三次,请同学注意观察。同学们注意看老师的动作,两腿屈膝,两臂后摆是为了积蓄能量,用力蹬地呢,借助地给你的反作用力推动你向前,大家注意看,老师是向前跳而不是向上跳,这个请同学们在接下来的练习当中注意这一点。好,第二排、第三排同学请起立,第二排同学向后转。(走到队伍的前面)。
以李红同学为基准,前排两臂侧平举,后排两臂前平举呈体操队形散开。下面我们先开始做原地的练习。老师喊“一”的时候:两腿屈膝、两臂后摆;喊“二”的时候两腿蹬伸、两臂配合上摆-----预备:一、二,还原;-----。大家在做的过程中,身体要展开。
  不错,通过五次的学练之后大多数同学都能按照动作要领去练习,现在只有少部分同学的蹬、摆用力不够协调。
下面我们加上起跳和落地的动作,大家可以体验以下立定跳远的完整技术动作。好,老师喊“一”的时候:两腿屈膝、两臂后摆;喊“二”的时候两腿蹬伸、两臂配合上摆起跳落地。在大家跳的过程中,一定要注意安全。不能着急往前跳,以免碰到前面的同学。大家听明白了么?好,听口令。-----预备:一、二跳,还原;-----。很好,同学们都很努力。
好,同学们向老师靠拢一下,同学们,刚才我们主要通过模仿练习让大家体会上下肢的配合,下面我们去沙坑尝试完整的     立定跳远动作,由各组组长负责组织练习,先一三组跳,二四组的同学注意观察并对应提出动作上的问题,然后再互相交换。一二组同学去一号场地,三四组同学去二号场地。大家在练习的过程中一定要注意练习的顺序,注意安全。好,各组开始练习。
    师(往左侧走几步):李凡同学,你的蹬伸不够充分,收腿偏快,这样就影响了远度。
    师(往右侧走几步):陈勇你的动作做的比较到位,如果两臂再往前摆充分些,那么远度至少会增加10厘米
陈娜同学知道自己为什么会坐在沙坑里面么?因为啊,你的重心向后了,在落地的瞬间应该重心向前,这样就不会向后倒了,你再试试,好,很好。不错,继续加油。
    哨音,全体集合,(手势)同学们,刚才大家在练习过程中,老师发现,有不少的同学仍然存在着两脚蹬地不充分的问题,以致造成立定跳远的远度受到了影响,下面老师请两位同学来进行展示交流,请大家注意观察。
   (手势)张容同学,你先跳……李进同学,你接着跳……。
    同学们,刚才我们看到张容和李进两位同学立定跳远的完整动作,他们做得很好。蹬伸很充分,小腿积极前伸,落地很稳,做的不错。大部分同学存在的问题呢,主要是两脚蹬地不充分的问题,主要原因是两脚起跳后蹬伸未充分就开始往前抬腿,请大家在接下的练习中,要注意克服这些不足。好,谢谢两位同学给大家的精彩展示(带头鼓掌)。请两位同学归队。
    同学们,下面我们仍然按照刚才的分组,由各小组长负责练习,每人再跳4至6次,要求练习过程要互相观察与纠正。
哨音,全体注意,成四列横队集合!立正——向右看齐——向前看。
    同学们,这节课我们就练到这,从整个学练过程来看,大家能够按照老师的要求开动脑筋,主动学习,基本上学会了立定跳远的完整技术,希望大家在今后的体育课学习中仍然保持这种良好的学习态度,只有这样,才能学好。希望同学们回去以后利用课余时间、或者大课间或者体锻的时间在起跳的蹬伸动作上还需要加强练习,提高自己的完整的立定跳远技术水平,体验到立定跳远的乐趣。老师希望下节课能看到大家的进步,好不好?
    下面请第一组的同学留下收拾场地器材。
    立正,同学们再见!(鞠躬)
    以上是我的片段教学,谢谢大家。
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