体育教案：《双手头上向前掷实心球》

2014教师招考

一、教学内容
双手头上向前掷实心球

二、教学目标
【知识与技能】：了解双手头上向前掷实心球的技术动作方法，知道掷实心球的锻炼价值;
【过程与方法】：通过观察与小组合作练习，学会正确的持球方法与持球后引形成正确的预备姿势，体会身体重心的位置，并准确完成投掷，同时提高身体协调用力的能力;
【情感态度与价值观】：养成自我防范的安全意识，形成主动参与学习的良好习惯;

三、教学重难点
【重点】持球方法与掷球前的身体姿势
【难点】持球手型与重心控制

四、场地器材
场地：田径场;器材：实心球20个，大沙包15个。

五、教学过程
(一)开始部分
1.集合，整队、检查人数;2.师生问候，宣布本次课的内容与要求;3.安排见习生;
(二)准备部分
1.热身跑;
利用口令提示，引导学生进入练习，开始绕场慢跑，围绕篮球场的各条线进行变换姿势的跑。
组织要求：两路纵队慢跑，跟对教师口令进行慢跑，当听到教师提示时进行变换姿势的跑动。
2.徒手操(4×8拍)
第一节：扩胸运动;第二节：绕环运动;第三节：体侧运动;第四节：体转运动;第五节：腹背运动;第六节：跳跃运动;第七节：活动各关节;
组织要求：四列横队;分节示范，教师领做。需要语言、口令、手势提示;
(三)基本部分
1.学习持球与预备姿势，教师示范动作，边讲解边示范技术要点：
动作方法：双手五指分开成半球状，将球包住，持球于体前;两臂持球上摆与头上后方，手腕稍后仰，两肘稍外展，两脚前后开立，充分展体，重心落于后腿，做出投掷前的预备姿势。
重点：持球与预备姿势;
难点：持球后引与身体重心控制;
易犯错误：满掌托球，后引不充分，重心不稳，造成身体不正。
组织要求：学生两列横队相对站立，教师在中间示范讲解;学生认真观察;
2.教师领做，语言提示，学生集体模仿练习。强调安全;
学生持球跟随老师学习正确的持球手法，同学之间相互提示;讲解捡球的方法：待球落地滚动减速后，一脚脚脚跟着地，脚掌翘起，用脚掌挡住球后，再用手捡起;
3.组织学生的分组练习，强调练习注意事项;必须进行教师的统一哨声进行投球和捡球;同伴之间相互帮助;
(1)徒手动作的模仿练习，理解重难点;
(2)持轻球练习持球—预备姿势→持重球练习持球—预备姿势;
(3)安全捡球方法的练习;
4.学生分组练习时教师巡视指导，强调练习的要点与安全性，并进行适时点拨。
学生练习中对各小组进行巡视指导，纠正学生出现的错误和步规范动作，并对易犯错误进行提醒(满掌托球、后引不充分、重心不稳造成身体不正)
5.分组进行完整动作的体验练习，教师评价鼓励学生;
将学生分为男女两组，教师下达统一口令，学生进行投掷;另一组用正确的捡球方法捡球并投掷;每人尝试练习3-5次。
组织要求：男女分组，分别在站姿投掷线和安全线处，一组投，一组捡球;
6.组织学生交流展示，师生互评，团队游戏，强化学习成果;
(1)鼓励学生大胆进行展示，(或每小组选派表现较好的代表进行展示);学生相互交流，参与点评，能够正确评价与欣赏自己和同伴;
(2)讲解游戏方法及要求，制定学生的分组，并对学生的练习成果给予激励性评价;
游戏---拾物接力;方法：分为四组分别站在篮球场四个角，游戏开始后第一位同学快速跑到篮球场中圈，拿一个大沙包再跑回起点拍下一个同学手完成交接，第二位同学再将大沙包放回中圈跑回起点，一次进行;
(四)结束部分
1.集合学生进行集体放松操;
组织要求：听信号后集中，认真放松，学生成半圆式散点站位队形;带领学生放松整理;
2.小结点评
师生总结学习成果，对学生的表现进行评价;
安排课余时间的力量练习：腰腹力量练习每天10分钟;
3.安排学生检查归还器材;
4.宣布下课，师生道别;

六、教学预设
练习密度：35-45%;
练习强度：中等;
平均心率：110-130次/分钟