小学体育教师资格面试：《踞蹲式起跑》教案

2014教师招考

教材内容

1、学习蹲踞式起跑。

教学目 标

1、让学生掌握蹲踞势起跑的动作姿势。

2、让学生学会在30m加速跑中的动作与体力的分配。

课的部分时间、课的内 容组织教法及教学要 求

开始部分

3’一、课堂常规：

1、师生问好。

2、整队集合，清点人数。

3、老师宣布本课内容与教学目标。

4、安排见习生。

组织图示：

要求：同学：快、静、齐

准备部分

2’

8’一、热身

1、全体同学称一路纵队绕田径场慢跑1圈。

二、成体操队形做徒手操

1、头颈运动(4*8)

动作要领：

1、两手叉腰，两腿分开与肩同宽。

2‚、第一个八拍分别向前、后、左、右屈(各两次)。

3ƒ、第二个八拍同‚。

„4、第三个八拍前4拍顺时针转动，后4拍逆时针转动。

…5、第四个八拍同„。

老师：

1、清楚明确讲解技术动作的要领， 并且正确示范。

2、口令清晰，要有节拍。

学生：

1、要认真听讲老师讲解，仔细看老师示范动作。

2、认真听口令，跟着老师节拍做动作。

2、肩绕环运动(4*8)

动作要领：

1、两手屈肘放于肩上，两腿分开与肩同宽。

2‚、第一个八拍手臂向前转动。

3ƒ、第二个八拍手臂向后转动。

4„、第三个八拍同‚。

5…、第四个八拍同ƒ。

要求：

老师：口令正确，教态端正，动作自然得体。

学生：积极配合，动作正确规范，充分热身。

3、振臂运动(4*8)

动作要领：、右手上举伸直，左手下伸，两腿分开与肩同宽。

1‚、第一个八拍1、2拍振动，3、4拍左手在上，右手在下向后振动，5、6拍同1、2拍,7、8拍同3、4拍。

2ƒ、后面二、三、四个八拍同。

老师：

1、清楚明确讲解技术动作的要领， 并且正确示范。

2、口令清晰，要有节拍。

学生：

1、要认真听讲老师讲解，仔细看老师示范动作。

2、认真听口令，跟着老师节拍做动作。

4、腹背运动(4*8)

动作要领：、两脚分开于肩同宽，两臂后上举。

1‚、第一个八拍1、2拍向后，3、4拍向下，5、6拍同1、2拍，7、8拍同3、4拍。

2ƒ、后面二、三、四个八拍同‚。

要求：

老师：口令正确，教态端正，动作自然得体。

学生：积极配合，动作正确规范，充分热身。

5、体转运动

动作要领：、两腿分开与肩同宽，两臂屈肘平于胸前。

‚1、第一个八拍1、2拍向左转动，3、4拍向右转动，5、6拍同1、2拍，7、8拍同3、4拍。

2ƒ、后面二、三、四个八拍同‚。

老师：

1、清楚明确讲解技术动作的要领， 并且正确示范。

2、口令清晰，要有节拍。

学生：

1、要认真听讲老师讲解，仔细看老师示范动作。

2、认真听口令，跟着老师节拍做动作。

6、弓步压腿(4*8)

动作要领：、两手叉腰，左脚向前迈一步，成弓步。

1‚、第一、二个八拍向下振动。

2ƒ、第三、四个八拍右腿成弓步，向下振动。

老师：口令正确，教态端正，动作自然得体。

学生：积极配合，动作正确规范，充分热身。

7、仆步压腿(4*8)

动作要领：、左脚向左迈一步成仆步，左手放于左膝关节上，向下振动，右手尽力去摸右脚尖。

1‚、第一、二个八拍向下振动。

2ƒ、第三、四个八拍同，方向相反。

老师：

1、清楚明确讲解技术动作的要领， 并且正确示范

2、口令清晰，要有节拍。

学生：

1、要认真听讲老师讲解，仔细看老师示范动作。

2、认真听口令，跟着老师节拍做动作 。

8、踝关节运动(4*8)

动作要领：、两手手指交叉，两腿开立与肩同宽。

1‚、第一个八拍左脚尖着地，顺时针转动，第二个八拍逆时针转动。

ƒ2、第三个八拍右脚尖着地，顺时针转动，第四个八拍逆时针转动。

老师：

1、清楚明确讲解技术动作的要领， 并且正确示范。

2、口令清晰，要有节拍。

学生：

1、要认真听讲老师讲解，仔细看老师示范动作。

2、认真听口令，跟着老师节拍做动作。

基本部分

25’一、学习短跑蹲踞式起跑器的准备姿势和重心控制

动作要领：

“各就位”：听到口令后，走到起跑线前，两脚前后开立，有力腿在前，前脚脚尖离起跑线的距离约自己脚长的一倍半，两脚前后相距也约一脚半，左右相距约一拳宽;两臂伸直左右分开约与肩同宽，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，手成弓形撑于起跑线后;重心约在两臂和两腿之间;两腿屈膝，后膝着地，颈部放松。

“预备”：后膝离地，臀部慢慢抬起稍高于肩，重心稍前移，集中注意力听信号。

“跑”：两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动;两脚用力蹬地，后腿积极前摆，前腿充分蹬伸，身体以较大前倾向前跑出。

教学重点：训练学生的反应速度及起跑与起跑后的快速奔跑结合，

组织：

1、把学生分为3个组逐个练习，一令一动结束后放松排到队列最后一排。

教法：

1、老师正确规范的示范，讲清楚每个技术的要领

2、学生分组练习，没人尝试2次，体会动作的要领。

3、纠正错误：

(1)纠正大部分人都容易出现的错误，如：重心的控制、姿势的不规范行。

(2)对个别同学的错误。

要求：

(1)学生认真听老师讲解技术动作和要领。

(2)在练习中认真主动完成练习。

(3)听老师的口令练习

结束部分

2’

(1)集中放松身体。

(2)集合整队，见习生入列.

(3)课堂小结.

组织图示：

场 地

器 材400m标准田径场 4个起跑起跑器