心理健康标准（  重点指数：3星，  常考题型：简答题）
1. 对现实的有效知觉 2. 自知自尊与自我接纳。 3. 自我调控能力。 4. 与人建立亲密关系的能力。 5. 人格结构的稳定与协调。 6. 生活热情与工作高效率。 心理健康问题（ 重点指数：2星， 常考题型：选择题）
 多动综合症以注意力缺陷和活动过度为主要特征的行为障碍综合症。小学生最常见，高峰发病年龄：8—10岁。
主要表现：1.活动过多 2.注意力不集中 3.冲动行为  焦虑症/考试焦虑与客观威胁不相适应的焦虑反应为特征的神经症。学生中常见的焦虑反应是考试焦虑。  抑郁症以持续低落的心境为特征的神经症。  恐怖症对特定的无实际危害的事物与场景的非理性的惧怕
常见：社交恐怖症  强迫症强迫观念：身不由已的思考他所不想思考的问题 强迫行为：反复去做当事人不想去做的行为
主要表现：1.强迫洗手 2.强迫性计数 3.强迫性自我检查  网络成瘾过度使用网络所导致的一种慢性或周期性的着迷状态，并产生难以抗拒的再度使用的欲望。 心理辅导目标（ 重点指数：2星， 常考题型：选择题）
1. 学会调适（调节与适应）：基本目标——调适性辅导 2.寻求发展：高级目标——发展性辅导 影响学生行为改变的方法（ 重点指数：2星， 常考题型：选择题）
行为改变的基本方法 1. 强化法 强化法用来培养新的适应性为。 2. 代币奖励法 象征性强化物。 例：筹码、小红星、盖章的卡片、特制的塑料 3. 行为塑造法 通过不断强化逐渐趋近目标的反应，来形成某种较复杂的行为。 4. 示范法 观察、模仿 教师呈现的范例（榜样），是学生社会行为学习的重要方式。 5. 消退法 在特定时间不对不良行为予以强化，同时转移情境，是行为不良者对新的情境产生厌恶的方法。 6. 惩罚法 惩罚法的作用是消除不良行为。 7. 自我控制法 当事人自己运用学习原理，进行自我分析、自我监督、自我强化、自我惩罚，以改善自身行为。 行为演练的基本方法 1. 全身松弛训练 人物：雅各布松 通过改变肌肉紧张，减轻肌肉紧张引起的酸痛，以应对情绪上的紧张、不安、焦虑和气愤。
2. 系统脱敏法 人物：沃尔帕（或翻译为沃尔朴） 某些人对某事物、某环境产生敏感反应（害怕、焦虑、不安）时，我们可以在当事人身上发展起一种不相容的反应，使对本来可引起敏感反应的事物，不再发生敏感反应。 系统脱敏法三步骤： 一是训练来访者松弛肌肉； 二是建立焦虑层次（从最轻微的焦虑到引起最强烈的恐惧依次安排）； 三是让来访者在肌肉松弛的情况下，从最低层次开始想象产生焦虑的情境，这样直到来访者能从想象情境转移到现实情境，并能在原引起恐惧的情境中保持放松状态，焦虑情绪不再出现为止。
3. 肯定性训练 也称自信训练、果敢训练，表现在三个方面： （1）请求别人为自己做事 （2）拒绝他人无理要求而有不伤害对方 （3）真实表达自己的意见和情感。 改善学生认知的方法 ABCDE方法或称理性—情绪疗法。 人物：艾里斯 A:诱发性事件 B:个体对该事件的看法 C:个体的情绪和行为反 D：驳斥B（非理性观念） E：建立新观念并获得正向情绪 来访者中心疗法 人物：罗杰斯 特点： 1. 以来访者为中心、自我治愈 2. 调整自我结构和功能 3. 非指导性的咨询方式
本节思维导图看着导图，回忆刚刚学过的知识，及时复习。 课后练习
1.小华最近遇到了一些困难，心理辅导老师引导他梳理错误观念，他便形成了正确的认识，解决了问题。小华所接受的这种心理辅导方法是（ ） A. 行为分析法 B. 合理情绪疗法 C. 系统脱敏法 D. 来访者中心疗法 答案：B 解析：A项行为分析法是将目标任务（即 教学的知识、技能、行为、习惯等）按照一定的方式和顺序分解成一系列的较小的或者相互相对独立的步骤，然后采用适当的强化方法，按照任务分解确定的顺序逐步训练每一小步骤，直到儿童掌握所有步骤，最终可以独立完成任务，并且在其他场合下能够应用其所学会的知识、技能。B项合理情绪疗法是艾里斯提出的，他认为心理问题的原因并非是问题本身引起的，而是个人对于问题的不合理的信念引起的。C项系统脱敏法是指当某些人对某事物、某环境产生敏感反应（害怕、焦虑、不安）时，我们可以在当事人身上发展起一种不相容的反应，使对本来可引起敏感反应的事物，不再发生敏感反应。D项来访者中心疗法是人本主义 心理学家罗杰斯创立的一种 心理咨询疗法，它强调以来访者为中心，建立人际关系，帮助来访者成长。因此，结合题干，本题选择B。 2.针对小明上课不敢发言的情况，王老师在数学课上多次鼓励他发言并加以表扬，使小明逐渐克服了胆怯心理。王老师运用的方法是（ ） A. 强化法 B. 代币奖励法 C. 自我控制法 D. 系统脱敏法 答案：A 解析：强化法可以用来培养新的适应行为.根据行为主义学习原理，采用某种手段可以增加行为发生的次数，即强化。王老师利用鼓励的方式培养小明上课勇于发言的良好习惯，是采用了正强化的方式，故本题选A.代币奖励法是通过一种象征性强化物，如筹码、小红星、盖章的卡片等培养学生良好行为的方法。自我控制法是当事人自己运用学习原理，进行自我分析、自我监督、自我强化、自我惩罚，以改善自身行为，比如学生在手腕上绑橡皮筋。系统脱敏法是当某些人对某事物、某环境产生敏感反应(害怕.焦虑.不安)时，我们可以在当事人身上发展起一种不相容的反应，使对本来可引起敏感反应的事物，不再发生敏感反应，一般通过建立焦虑等级来进行。 3.晓红是韩老师班上的学生，孤僻、羞涩。当他能主动与同学交谈或者请教老师时，韩老师就给予肯定和鼓励。韩老师采用的心理辅导方法是（ ） A. 强化法 B. 系统脱敏法 C. 理性情绪疗法 D. 来访者中心疗法 答案：A 解析：强化法是用表扬、奖励等来培养新的适应行为。即在所期待的行为出现后，给予一个愉快刺激（如糖果、金钱、微笑、表扬等），使这种行为模式重复出现，保持下来。题干中肯定和鼓励体现的正是强化法。而其它选项中系统脱敏法又称交互抑制法，是由美国学者沃尔帕创立和发展的。系统脱敏的含义是，当某些人对某事物、某环境产生敏感反应（害怕、焦虑、不安）时，我们可以在当事人身上发展起一种不相容的反应，使对本来可引起敏感反应的事物，不再发生敏感反应。理性—情绪疗法是20世纪50年代由艾里斯在美国创立的一种认知疗法。艾利斯提出ABC理论，A是诱发性事件，B是个体对该事件的看法，C是个体的情绪和行为反应。他认为，情绪（C）不是由某一诱发性事件本身（A）所引起，而是由个体对这一事件的解释和评价（B）引起的。来访者中心疗法，由美国人本主义心理学家罗杰斯创立的，是帮助来访者认识此时此地的现状。由于他缺乏自知不能正确认识和处理当前环境的现状、拒绝感受当时的情感体验而产生病态焦虑，因此治疗的目的就是让求助者进行自我探索，了解与自我相一致的、恰当的情感，并用此感情体验来指导行动，也就是靠自己本身的力量来治疗自己存在的问题。 4.学生张亮在课堂上出现怪异行为时，老师和同学都不理睬。他的这种行为便逐渐减少了，这种行为矫正法称为（ ） A. 强化法 B. 脱敏法 C. 消退法 D. 惩罚法 答案：C 解析：消退是有机体在做出某一行为反应后，不再有强化物伴随，那么，此类反应在将来发生概率会降低，称之为消退。老师对学生怪异的行为不予理睬，学生这种怪异行为逐渐减少属于行为矫正中的消退。强化是促进某种行为的增加，与题干不符，惩罚是给予个体一个他厌恶的刺激，与题干不符。脱敏法也是行为矫正的一种方法，但是它针对的是心理精神性问题，而不是一般行为问题。 5.心理辅导老师通过帮助李晓明建立焦虑等级，让他想象引起焦虑的情境，进行放松训练，从而缓解他的考试焦虑。这种心理辅导的方法是（ ） A. 强化法 B. 系统脱敏法 C. 理性—情绪疗法 D. 来访者中心疗法 答案：B 解析：系统脱敏疗法主要是主要是诱导求治者暴露出导致神经症焦虑，恐惧的情景，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑和恐惧的目的。系统脱敏法包含三个步骤：一是训练来访者松弛肌肉；二是建立焦虑层次（从最轻微的焦虑到引起最强烈的恐惧依次安排）；三是让来访者在肌肉松弛的情况下，从最低层次开始想象产生焦虑的情境，这样直到来访者能从想象情境转移到现实情境，并能在原引起恐惧的情境中保持放松状态，焦虑情绪不再出现为止。题干中的做法正是系统脱敏法。故选B.强化法可以用来培养新的适应行为。例如，一个不敢同老师说话，学习上有了疑问也没有勇气求教的学生，一旦在一次主动请教后得到了老师的耐心解答和表扬，那么他的胆怯心理就会得到很大改善理性—情绪疗法是20世纪50年代由艾里斯在美国创立的一种认知疗法。来访者中心疗法是帮助来访者认识此时此地的现状。由于他缺乏自知不能正确认识和处理当前环境的现状、拒绝感受当时的情感体验而产生病态焦虑，因此治疗的目的就是让求助者进行自我探索，也就是靠自己本身的力量来治疗自己存在的问题。 6.“一个学生过分害怕猫，我们可以让他先看猫的照片，谈论猫；再让他远远观看关在笼中的猫，靠近笼中的猫；最后让他摸猫抱猫，消除对猫的惧怕反应”，这是运用了（ ） A. 全身松弛训练 B. 强化法 C. 肯定性训练 D. 系统脱敏法 答案：D 解析：松弛训练是通过改变肌肉紧张，减轻肌肉紧张引起的酸痛，以应对情绪上的紧张、不安、焦虑和气愤。肯定性训练也叫自信训练，目的是促进个人在人际关系 福建山香开表达自己真实情感和观点，维护自己权益也尊重别人权益，发展人的自我肯定行为。强化法可以用来培养新的适应行为。根据学习原理，一个行为发生后，如果紧跟着一个强化刺激，这个行为就可能再一次发生。系统脱敏的含义是，当某些人对某事物、某环境产生敏感反应（害怕、焦虑、不安）时，我们可以在当事人身上发展起一种不相容的反应，使其对本来可引起敏感反应的事物，不再发生敏感反应。而题干中，则是通过一系列过程达到对猫的惧怕反应的消失，所以选D。 7.观察、模仿榜样者呈示的榜样，学习其社会行为，属于（ ） A. 代币奖励法 B. 强化法 C. 行为塑造法 D. 示范法 答案：D 解析：示范法是观察、模仿教师呈示的范例（榜样），是学生社会行为学习的重要方式。因此，答案选D。代币奖励法是当学生做出我们所期待的良好行为后，我们发给数量相当的代币作为强化物。强化法用来培养新的适应行为。行为塑造指通过不断强化逐渐趋近目标的反应，来形成某种较复杂的行为。其他选项在此均不合题意，故排除。 8.治疗恐怖症常用的方法是（ ） A. 森田疗法 C. 认知疗法 D. 系统脱敏法 答案：D 解析：系统脱敏法由沃尔朴在1958首创，是指当某些人对某事物、某环境产生敏感反应（害怕、焦虑、不安）时，我们可以在当事人身上发展起一种不相容的反应，使对本来可引起敏感反应的事物，不再发生敏感反应。而恐怖症正是对特定的无实在危害的事物与场景的非理性惧怕。因此，系统脱敏法是治疗恐怖症的常用方法，使用这一方法最好要及时进行。故答案选D。森田疗法主要治疗强迫症或焦虑症。体育疗法主要治疗躯体或身心功能上有缺陷的人，如慢性疾病患者、老年患者、残疾者等。认知疗法主要适用于认知障碍（如适应不良行为和情感）的个体。 9.一个学生过分害怕猫，我们可以让她看猫的图片，谈论猫，从而消除对猫的恐惧反应。这个案例中采用的心理辅导方法是（ ） A. 自我控制法 B. 系统脱敏法 C. 特定性训练 D. 强化法 答案：B 解析：系统脱敏法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。如果一个刺激所引起的焦虑或恐怖状态在求治者所能忍受的范围之内，经过多次反复的呈现，他便不再会对该刺激感到焦虑和恐怖，治疗目标也就达到了。自我控制法，简称自控法，是一类促使病人学会控制自己行为和情感的治疗方法，重点学会自我控制的技术。本法的代表人物为Gddiamond（1965）和Bandura（1968）。主要适合那些治疗目标十分明确，但需要病人本身作出巨大努力的情况，如贪食症、酗酒和抽烟过度等。 10. 小燕近期非常苦闷，一提到学习就心烦意乱，焦躁不安，对老师有抵触情绪，成绩也明显下降。小燕存在的心理问题是（ ） A. 焦虑症 B. 神经衰弱症 C. 强迫症 D. 抑郁症 答案：A 解析：A项焦虑症是以与客观威胁不相适合的焦虑反应为特征的神经症，这将焦虑作为一种独立的神经症来看。B项神经衰弱症是一个比较宽泛的称谓，目前已认为它包括一部分抑郁、焦虑障碍、紧张性头痛、失眠、消化不良等。它指由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等，这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。C项强迫症是以强迫观念、强迫冲动或强迫行为等症状为主要表现的一种神经症。D项抑郁症是以持久性的心境低落为特征的神经症。因此，本题选择A。 11. 反复出现自己不能控制的动作或观念的神经症属于（ ） A. 恐惧症 B. 焦虑症 C. 抑郁症 D. 强迫症 答案：D 解析：这里考察中学生常见的心理问题，其中强迫症包括强迫观念和强迫行为，强迫观念指当事人身不由己地思考他不想考虑的事情，强迫行为指当事人反复去做他不希望执行的动作。题干中考查的就是强迫症的含义。其他选项中，恐怖症是对特定的无实际危害的事物与场景的非理性的惧怕。恐怖症可分为单纯恐怖、广场恐怖和社交恐怖。学生中社交恐怖较为常见。抑郁症是以持久的心境低落为特征的神经症。个体有过度的抑郁反应，通常伴随有严重的焦虑感，焦虑症是以与客观威胁不相适应的焦虑反应为特征的神经症。 12. 小王总是怀疑自己家的门没有上锁，因此常常要反复检查，它的这种行为属于（ ） A. 强迫行为 B. 强迫恐惧 C. 强迫观念 D. 焦虑行为 答案：A 解析：强迫症包括强迫观念和强迫行为，强迫观念指当事人身不由己地思考他不想考虑的事情。强迫行为指当事人反复去做他不希望执行的动作，如强迫洗手、强迫计数、反复检查等。焦虑症是以与客观威胁不相适合的焦虑反应为特征的神经症。 13. 学生中常见的焦虑反应是（ ） A. 生活焦虑 B. 择友焦虑 C. 缺钱焦虑 D. 考试焦虑 答案：D 解析：学生中最常见焦虑反应就是考试焦虑，因此教师要在考前对学生进行心理疏导。 14. 儿童多动综合症高峰发病年龄是（ ） A.4-6岁 B.6-8岁 C.8-10岁 D.10-12岁 答案：C 解析：儿童多动综合症是小学生中最常见的一种以注意力缺陷和活动过度为主要特征的行为障碍综合症。高峰发病年龄为8—10岁，多在7岁前就有异常表现。 15. 焦虑是由紧张、不安、焦急、忧虑、恐惧交织而成的一种情绪状态。中学生常见的焦虑反应是（ ） A. 生活焦虑 B. 睡眠障碍焦虑 C. 交友焦虑 D. 考试焦虑 答案：D 解析：焦虑是由紧张、不安、焦急、忧虑、恐惧交织而成的一种情绪状态。中学生常见的焦虑反应是考试焦虑，所以选D。ABC选项中的焦虑症在中学生中不常见。 （  上下滑动查看15道习题）
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发表于 2018-2-9 17:32:01
