教师招聘考试体育运动解剖学考点：运动系统（二）

2015教师招考

【肌肉】
人体骨骼肌约有600块，绝大多数附着于骨骼上。

1、肌肉总论

(1)肌肉的大体构造
A肌腱和肌腹：一块肌肉，中间是：肌腹——由许多肌纤维构成，能收缩;两端是：肌腱——由互相交织成辫状的胶原纤维束构成，附着在骨面，无收缩能力，有很大抗牵张能力。
B肌肉中的血管
C肌肉中的神经有三种：
运动神经：支配肌肉活动，一个神经细胞和它所支配的肌纤维构成一个运动单位，参与运动的运动单位愈多肌力越大。
感觉神经：感受肌纤维张力变化的刺激。
交感神经：调节肌肉营养、物质代谢及生长发育。

(2)、微细结构：
A肌细胞的细胞质中有许多纵行排列的细丝状纤维，称为肌原纤维。
B每条肌原纤维上都有明暗相间的横纹：明带(I)、暗带(A)。
C明带中间有一条深色的Z线。
D相邻的两条Z线之间的部分称为肌节，它是骨骼肌收缩的基本结构单位和功能单位。
E每条肌原纤维由更细的肌微丝构成，根据其化学成分和形态可分为：粗肌微丝——由肌球蛋白构成;细肌微丝——由肌动蛋白构成。
F骨骼肌收缩机理：目前公认的是肌微丝滑动学说——细丝牵着Z线向粗丝间隙滑动，肌节缩短，肌肉收缩，肌肉舒张时相反。

(3)、肌肉的辅助结构：
筋膜、腱鞘、滑膜囊、籽骨、滑车。

(4)肌肉的分类
根据肌肉外形可分为：长肌、短肌、扁肌和轮匝肌四类。
长肌根据头数可分为二头肌、三头肌和四头肌;根据肌纤维排列方向又可分为梭形肌、多羽状肌、羽状肌、半羽肌。

(5)骨骼肌的物理特性：

A伸展性和弹性：
骨骼肌受外力作用可被拉长的特性称为伸展性。
当外力解除时，被拉长的骨骼肌又可回缩，恢复到原来的长度,称为弹性。

B粘滞性：
骨骼肌内部所含的胶状物质可使骨骼肌收缩时产生阻力，称为骨骼肌的粘滞性。
体温升高时，骨骼肌粘滞性下降;体温低时，骨骼肌粘滞性升高。因此，做好准备活动，可使体温升高，从而降低骨骼肌的粘滞性，防止骨骼肌拉伤。

(6)肌肉配布规律

(7)肌肉的协作关系
A原动肌：直接完成某动作的肌肉。如：持哑铃弯举肘时，肘关节做屈的运动，原动肌是肱肌、肱二头肌。

B对抗肌：与原动肌功能相反的肌肉。如：在上述动作中，肱三头肌是肱肌、肱二头肌的对抗肌。

C固定肌：将原动肌定点所附着的骨固定起来的肌肉。如：在上述动作中，肱二头肌使前臂屈的同时，也使上臂(肱骨)向前臂靠拢，所以必须有肩关节的屈肌、伸肌共同收缩，以固定肱骨，因此称它们为固定肌。

D中和肌：限制或抵消原动肌发挥其他功能的肌肉。如：屈大腿时，髂腰肌有两个作用：屈大腿、使大腿屈外，故需有大腿的旋内肌收缩来中和(或称抵消)髂腰肌的旋外的作用。

(8)肌肉的工作性质：可分为动力性工作和静力性工作两大类。

A动力性工作：
1)、克制工作(向心)：肌肉收缩克服阻力，肌力大于阻力，使运动环节朝肌拉力方向运动的工作。如：持哑铃弯举肘的动作中，肱肌、肱二头肌做克制工作。

2)、退让工作(离心)：肌肉在阻力的作用下逐渐被拉长，阻力大于肌力，使运动环节朝肌拉力相反方向运动的工作。如：持哑铃弯举后慢慢放下，肱肌、肱二头肌是原动肌，但做退让工作。

B静力性工作：肌纤维紧张持续一段时间，收缩和放松不交替，使运动环节固定、维持一定身体姿势的肌肉工作称为静力性工作。它分为支持工作、加固工作和固定工作三种。

(9)影响肌肉力量发挥的解剖学因素
A肌肉生理横断面。
B肌肉的初长度。

(10)体育运动对肌肉形态结构的影响：
A肌肉体积增大。
B肌纤维中的线粒体数目增多、体积增大。
C肌纤维周围毛细血管增多。
D肌肉内化学成分发生变化。

2、上肢肌

(1)肩带肌：包括三角肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌和大圆肌。
(2)上臂肌：包括前群(屈肌群)、后群(伸肌群)
前群(屈肌群)肱二头肌、喙肱肌、肱肌
后群(伸肌群)肱三头肌、肘肌
(3)前臂肌：前群肌大多起于肱骨内上髁，主要有屈腕、屈指和使前臂内旋的功能;后群肌大多起于肱骨外上髁，主要有伸腕、伸指和使前臂外旋的功能。
(4)手肌

3、下肢肌

下肢肌：包括盆带肌、大腿肌、小腿肌、和足肌。
(1)盆带肌
A髂腰肌：
位置：位于腰椎两侧和髂窝内。由髂肌和腰大肌组成。
功能：近固定时使大腿屈、外旋。远固定时，两侧肌肉同时收缩使脊柱前屈;一侧收缩时，使脊柱向同侧屈。
练习：正踢腿、仰卧起坐、仰卧剪腿等可发展其肌力。
B梨状肌
C臀大肌
功能：近固定时，使大腿伸和外旋。上部肌纤维收缩使大腿外展;下部使大腿内收。远固定时，一侧肌肉收缩使骨盆转向对侧;两侧同时收缩使骨盆后倾。
练习：俯卧背腿、蛙跳、后蹬跑等练习可发展其肌力。
D臀中肌和臀小肌
(2)大腿肌：可分为前外侧群、后群和内侧群。
前外侧群
A股四头肌
位置：位于大腿前面，是人体中最大的肌肉。
起点：股直肌起于髂前下棘;股中肌起于股骨体前面;股内侧肌起于股骨粗线内侧唇;股外侧肌起于股骨粗线外侧唇。
止点：四块肌肉的肌腱合并，包绕髌骨前面形成髌韧带，止于胫骨粗隆。
功能：近固定时—伸小腿，股直肌还可屈大腿;远固定时—使大腿在膝关节处伸，保持股骨垂直位，维持直立姿势。


练习：发展肌力—负重深蹲;发展伸展性—跪撑后倒。
C缝匠肌
D阔筋膜张肌
F股二头肌
位置：位于大腿后外侧浅层。

功能：近固定时，长头使大腿伸，并使小腿屈和外旋。远固定时，使大腿在膝关节处屈。当小腿伸直时，则使骨盆后倾。

G半膜肌、半腱肌
位置：位于大腿后内侧，半膜肌在半腱肌深层。

起点：起于坐骨结节。
止点：半腱肌止于胫骨粗隆内侧面，半膜肌止于胫骨内侧髁内侧面。

功能：近固定时，使大腿伸，并使小腿屈和内旋。远固定时，与股二头肌相同。

股二头肌、半膜肌、半腱肌合称股后肌群，又称腘绳肌。

练习：发展股后肌群的力量可用俯卧背腿、负重腿后伸。发展伸展性可用正压腿、正踢腿。
H耻骨肌、长收肌和短收肌 2、大收肌 3、股薄肌

(3)小腿肌：可分为前群、后群和外侧群。
A前群：胫骨前肌、趾长伸肌、趾母长伸肌
B后群
小腿三头肌

位置：位于小腿后面。
起点：腓肠肌外侧头起于股骨外上髁，内侧头起于股骨内上髁;比目鱼肌起于胫骨、腓骨的后面的上部。
止点：腓肠肌与比目鱼肌的肌腱合成粗大的跟腱止于跟骨结节。

功能：近固定时，使小腿屈和足屈;远固定时，使股骨下端和胫骨、腓骨上端拉向后方，使膝关节伸直，维持人体直立姿势。

后蹬跑、负重提踵可发展其肌力;勾脚尖压腿可发展其伸展性。

2、趾长屈肌 3、趾母长屈肌 4、胫骨后肌
足肌

4、躯干肌 包括背肌、胸肌、膈肌、腹肌和会阴肌
(1)背肌，分为浅深两层
A背浅层肌
斜方肌、背阔肌、肩胛提肌、菱形肌
B背深层肌
背长肌：包括竖脊肌和夹肌。
背短肌

(2)胸肌：分为胸上肢肌和胸固有肌。
胸上肢肌包括胸大肌、胸小肌、前锯肌等。
胸固有肌包括肋间外肌、肋间内肌和胸横肌等。

(3)膈肌

位置：位于胸腹腔之间，呈穹隆状。

功能：收缩时，膈穹隆下降，使胸腔容积增大，压力减小，这时吸气;膈穹隆上升时呼气。

练习：深呼吸运动和练气功等均可增强胸固有肌和膈肌的力量。

(4)腹肌
腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌、腰方肌

(5)头颈肌

(6)发展肌肉力量与伸展性练习

(三)内脏
1、内脏包括消化、呼吸、泌尿、生殖四个系统。

2、内脏的一般结构：

(1)中空性内脏器官的管道壁分三至四层：粘膜层、粘膜下层、肌织膜、外膜。

(2)实质性内脏器官外有被囊(结缔组织)，结缔组织向内深入器官的实质，把实质分为许多小叶。